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现在是山药时间!主食,炒,汤都做好了

时间:2018/1/20 9:10:53   作者:佚名   来源:澳门新葡京   阅读:62   评论:0
内容摘要:春节前是市场上大量的山药,它有补脾胃、补好补品的功效。一道菜:山药可以直接蒸吃,代替部分主食。也可以直接炒,如果加些胡萝卜、芹菜、木耳就更好了。胡萝卜和山药一样斜切生长片,芹菜也倾斜成长条,因为山药含有粘性多糖。即使没有勾芡,也可以使勾芡的效果,吃得很清爽。两道菜:山药炸鸡和素菜...
春节前是市场上大量的山药,它有补脾胃、补好补品的功效。一道菜:山药可以直接蒸吃,代替部分主食。也可以直接炒,如果加些胡萝卜、芹菜、木耳就更好了。胡萝卜和山药一样斜切生长片,芹菜也倾斜成长条,因为山药含有粘性多糖。即使没有勾芡,也可以使勾芡的效果,吃得很清爽。两道菜:山药炸鸡和素菜一起吃素,没关系,山药可以叫100种配料,也可以炒肉。我通常用它来炸鸡胸肉,洗鸡胸肉,去皮和切块,加入黄色玉米,加上黏糊糊的山药,脆嫩的山药和玉米,还有鸡肉胸肉。 精彩的.不但味道好,肉和素食的搭配更合理。一种主食:山药配桂花酱,只要有一壶桂花蜜。你可以很快用桂花酱做这道流行的山药给女人吃。山药蒸是最原始和最好的方式吃它,保持营养,并切片蒸山药。桂花可以均匀地洒蜂蜜,这样山药就不那么单调了,可以控制糖分的摄入量,还可以作为主食吃。不建议做丝或炒山药。 这很容易导致摄入过多的糖和油脂。汤:山药排骨汤每日加少许山药粥,对胃有很好的保护作用,而且山药的味道稍脆,使粥的质地更加丰富。事实上。山药不必煮粥喝,做汤也是不错的手,如山药排骨汤。或者更多的人在冬天吃火锅,可以热山药汤吃。山药也可以磨成粉(市面上还有山粉,然后水,牛奶可以煮喝。

标签:可以 桂花 也可以 
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